Loading...

Физиология креатива

Сегодня поговорим немного о том, почему же так сложно постоянно быть креативным и спонтанным. Попытаемся разобраться, какие физиологические аспекты мешают быть нам творческими и созидательными.

Оглавление

25%

Как быть?

Выводы

25%

Сразу к делу! Наш мозг потребляет около 25% всей поступающей энергии. При этом вес мозга составляет всего 1,5-2% от массы. Самыми энерго затратными считаются операции концентрации внимания. Круто — скажите вы, но к чему это все? А к тому, что исторически так уж сложилось, что при таких затратах энергии необходимо было создавать соответствующие механизмы ее сохранения. Поэтому мы в основном действуем шаблонно, нашему мозгу постоянно «лень» снова и снова находить решения для одних и тех же задач. Конечно, было бы глупо если бы приходилось каждое утро выдумывать и учиться тому, как правильно чистить зубы и всё такое… То есть каждый раз, когда перед нами возникает определенная задача, мозг выдает нам уже готовое, более или менее приемлемое решение. А от сюда вытекает еще одно наблюдение: новые идеи (а точнее сказать оригинальные) появляются только после первых 10-20, так как именно первые 10-20 и являются теми решениями которые наш мозг достает из своих недр, а уже потом мы начинаем придумывать что-то интересное.

Как быть?

 У меня есть два варианта. Оба они хороши, а особенно в совокупности.

1. Практика. Да, да :) Как я уже говорил, это как занятия спортом. Нужно постоянно этим заниматься, чтобы добиться каких-нибудь результатов. Лучше заниматься 15-20 минут в день, чем 2 часа в воскресенье. Об этом вам скажет любой спортсмен.

2. Медитация. Возможно немного неожиданно, но медитация поможет вам стать более осознанным и со временем вы сможете как бы «перехватывать» мысли и давать себе отчет в том, что данная идея пахнет нафталином. Эта тема является достаточно большой, но в то же время и спорной, поэтому я опишу ее более детально в следующем посте.

Выводы

Сложность творческого мышления в той или иной степени обусловлена физиологией. Наш мозг является очень энерго затратным и шаблонность мышления — это просто защитный механизм. Но при постоянной практике можно натренировать живость ума. Медитация будет отличным дополнением. В последнее время было доказано, что медитация не просто мистическая практика, «открывающая чакры», но и вполне действенный метод, влияющий на работу мозга.